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전복 손질부터 내장 활용까지, 실패 없는 진한 전복죽 만들기 가이드 몸보신이 필요할 때, 소화도 잘 되고 영양까지 풍부한 음식이 바로 전복죽입니다. 특히 전복 내장을 활용한 전복내장죽은 고급 한식당에서나 맛볼 수 있었지만, 이제는 집에서도 충분히 맛있고 진하게 만들 수 있어요. 이번 글에서는 전복 손질, 내장 활용, 찹쌀 비율까지 포함한 전복내장죽 끓이는 법을 쉽고 정리해드릴게요.
전복내장죽의 매력은?
전복의 내장은 감칠맛이 진하게 우러나는 부위로, 전복죽의 풍미를 배가시켜줍니다.
고소하고 녹진한 맛 덕분에 입맛이 없을 때도 술술 넘어가고, 건강식으로도 손색없죠.
기본 재료 준비 (2~3인 기준)
| 재료 | 분량 |
|---|---|
| 전복 | 중간 크기 3~4마리 |
| 찹쌀 | 1컵 (2시간 이상 불리기) |
| 물 | 약 5컵 (또는 다시마 우린 물) |
| 참기름 | 1큰술 |
| 소금 | 약간 (간 조절용) |
| 국간장 | 1작은술 (선택) |
STEP 1: 전복 손질 및 내장 분리
전복을 솔로 깨끗이 문질러 이물질 제거
숟가락으로 껍질에서 살을 분리
내장은 따로 분리해 소금물에 가볍게 헹군 후 체에 받쳐두기
전복살은 칼집을 내거나 작게 다지기
※ 내장은 색이 진하므로 한 번 체에 걸러내는 과정이 중요해요
STEP 2: 재료 볶기
냄비에 참기름을 두르고
불린 찹쌀 + 전복살 + 전복 내장을 함께 넣고
약불에서 5분간 은은하게 볶아주세요.
이 과정에서 고소한 향과 색감이 살아납니다.
STEP 3: 끓이기
물 5컵을 붓고 센 불에서 끓이다가
끓기 시작하면 중약불로 줄여
30분 이상 천천히 저어가며 끓이기
쌀알이 퍼지고 농도가 생기면 소금 또는 국간장으로 간 맞추기
전복죽 맛있게 끓이는 꿀팁
쌀을 충분히 불리면 부드럽고 빨리 익어요
내장을 너무 오래 볶으면 비릴 수 있어, 중약불 유지
물은 중간중간 추가하며 원하는 농도 조절
먹기 직전에 참기름 살짝 더하면 풍미 업!
함께 먹으면 좋은 곁들임 반찬
참치김치볶음
명란젓
구운 김 또는 조미김
무말랭이 무침
이렇게 간단한 반찬과 함께 먹으면 한 끼 식사로도 든든하고 균형 있게 즐길 수 있습니다.
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