김 효능 부작용, 알고 드시면 보약이지만 모르고 먹으면 독이 됩니다! 잘못된 섭취로 부작용을 겪는 분들이 늘고 있는데, 올바른 방법만 알면 100% 안전하게 김의 놀라운 효능을 누릴 수 있습니다. 지금 바로 3분 투자로 김 섭취의 모든 것을 확인하세요. 김 효능 부작용 자세히 보기김 효능 부작용 완벽정리 김은 요오드, 단백질, 비타민이 풍부해 갑상선 건강과 면역력 향상에 탁월하지만, 하루 권장량을 초과하면 갑상선 기능 항진증이나 소화불량을 유발할 수 있습니다. 성인 기준 하루 2-3장이 적정량이며, 임신부나 갑상선 질환자는 섭취 전 의사와 상담이 필수입니다. 요약: 하루 2-3장 적정량 지키면 부작용 없이 효능 극대화안전한 김 섭취방법 적정 섭취량 지키기성인은 하루 2-3장, 어린이는 1-2장이 적당합..