구기자의 놀라운 효능을 제대로 활용하지 못하고 계신가요? 올바른 복용법만 알면 눈 건강부터 면역력까지 한 번에 챙길 수 있지만, 부작용을 모르고 드시면 오히려 독이 될 수 있습니다. 지금 바로 구기자 완벽 활용법을 확인하세요. 구기자 구매하기구기자 효능과 부작용 핵심정리 구기자는 베타카로틴과 제아잘틴이 풍부해 눈 건강에 탁월하며, 면역력 강화와 항산화 효과가 뛰어납니다. 하지만 하루 20g 이상 섭취 시 설사나 복통이 발생할 수 있으며, 당뇨약 복용자는 혈당 급강하 위험이 있어 주의가 필요합니다. 요약: 하루 10-15g 적정량 섭취로 눈 건강과 면역력 증진, 과다 섭취 시 부작용 주의올바른 구기자 복용방법 생구기자 섭취법생구기자는 하루 10-15알 정도를 물에 깨끗이 씻어 그대로 드시거나 요거트, ..